Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2013
| Dystans całkowity: | 420.20 km (w terenie 180.00 km; 42.84%) |
| Czas w ruchu: | 20:50 |
| Średnia prędkość: | 20.17 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 71.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1878 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (85 %) |
| Suma kalorii: | 13776 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 52.53 km i 2h 36m |
| Więcej statystyk | |
Czerwonym szlakiem rowerowym Orlich Gniazd
-
DST
62.50km
-
Teren
37.00km
-
Czas
02:59
-
VAVG
20.95km/h
-
VMAX
52.00km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
HRmax
179( 90%)
-
HRavg
134( 67%)
-
Kalorie 1747kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 20 czerwca 2013 | dodano: 21.06.2013
1h:05min:35s w HR zone 141-170 (36%)
Kategoria Okolice Krakowa
Po Lasku Wolskim
-
DST
40.80km
-
Teren
18.00km
-
Czas
02:11
-
VAVG
18.69km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
179( 90%)
-
HRavg
135( 68%)
-
Kalorie 1272kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 19 czerwca 2013 | dodano: 19.06.2013
0h:46min:46s w HR zone 141-170 (36%)
Kategoria Las Wolski, Okolice Krakowa
Las Wolski
-
DST
36.80km
-
Teren
15.00km
-
Czas
01:46
-
VAVG
20.83km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
HRavg
133( 67%)
-
Kalorie 1057kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 18 czerwca 2013 | dodano: 19.06.2013
Kategoria Las Wolski, Okolice Krakowa
Powerade Volvo MTB Marathon Karpacz
-
DST
53.40km
-
Teren
47.00km
-
Czas
03:38
-
VAVG
14.70km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
189( 95%)
-
HRavg
170( 85%)
-
Kalorie 3062kcal
-
Podjazdy
1878m
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 15 czerwca 2013 | dodano: 18.06.2013
3h:40m:20s w HR zone (98%)
Kategoria Góry, Maraton MTB, Karkonosze
Czerwonym szlakiem rowerowym Orlich Gniazd
-
DST
63.70km
-
Teren
37.00km
-
Czas
03:01
-
VAVG
21.12km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
188( 94%)
-
HRavg
140( 70%)
-
Kalorie 1850kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 9 czerwca 2013 | dodano: 09.06.2013
1h:29min:46 in HR zone 140-180 (50%)
Kategoria Okolice Krakowa
Czerwonym szlakiem rowerowym
-
DST
42.30km
-
Teren
26.00km
-
Czas
02:09
-
VAVG
19.67km/h
-
VMAX
71.00km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
171( 86%)
-
HRavg
135( 68%)
-
Kalorie 1272kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 8 czerwca 2013 | dodano: 09.06.2013
0h:54m:51s in HR zone 140-180 (42%)
Kategoria Okolice Krakowa
Szosa - szybki początek
-
DST
45.70km
-
Czas
01:58
-
VAVG
23.24km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
169( 85%)
-
HRavg
136( 68%)
-
Kalorie 1157kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 6 czerwca 2013 | dodano: 06.06.2013
1h:5min in HR zone 140-170 (55%)
Rozgrzewka 15min, potem 2 pętle w strefie, ostatnie 10km tętno 100-110
Kategoria Okolice Krakowa
Spinning
-
HRmax
182( 91%)
-
HRavg
136( 68%)
-
Kalorie 496kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 5 czerwca 2013 | dodano: 05.06.2013
0:52
średnie tętno 136
HR max 182
496 kcal
in HR zone (139-158) 0:25:12 (49%)
Kategoria Spinning
Przez Drawsko
-
DST
75.00km
-
Czas
03:08
-
VAVG
23.94km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
172( 86%)
-
HRavg
135( 68%)
-
Kalorie 1863kcal
-
Sprzęt Szosa
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 2 czerwca 2013 | dodano: 04.06.2013
Złocieniec - Borne - Ostrowice - Cieszyno - Złocieniec
Kategoria Pojezierze Drawskie
