Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2013
| Dystans całkowity: | 935.78 km (w terenie 394.00 km; 42.10%) |
| Czas w ruchu: | 44:16 |
| Średnia prędkość: | 21.14 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 4681 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (76 %) |
| Suma kalorii: | 27013 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 51.99 km i 2h 27m |
| Więcej statystyk | |
Interwały na podjeździe
-
DST
39.20km
-
Teren
2.00km
-
Czas
02:06
-
VAVG
18.67km/h
-
HRmax
177( 89%)
-
HRavg
122( 61%)
-
Kalorie 1006kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 31 lipca 2013 | dodano: 07.08.2013
Kategoria Okolice Krakowa
Klasyczny wtorek
-
DST
46.60km
-
Czas
01:49
-
VAVG
25.65km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
179( 90%)
-
HRavg
135( 68%)
-
Kalorie 1018kcal
-
Podjazdy
311m
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 30 lipca 2013 | dodano: 30.07.2013
0h:38min:02s w HR zone 141-170 (35%)
2 razy runda z Raciborowic
1. tętno do 135
2. tętno cały czas powyżej 141
Kategoria Okolice Krakowa
Dolina Mnikowska
-
DST
76.80km
-
Teren
45.00km
-
Czas
03:29
-
VAVG
22.05km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
HRmax
179( 90%)
-
HRavg
144( 72%)
-
Kalorie 2140kcal
-
Podjazdy
780m
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 27 lipca 2013 | dodano: 27.07.2013
2h:07min:36s w HR zone 141-180 (61%)
Kategoria Okolice Krakowa
Rozruch - do lotniska
-
DST
47.20km
-
Teren
24.00km
-
Czas
02:12
-
VAVG
21.45km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
HRmax
167( 84%)
-
HRavg
121( 61%)
-
Kalorie 1043kcal
-
Podjazdy
249m
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 26 lipca 2013 | dodano: 27.07.2013
1h:08min:01 w HR zone 120-135 (50%
Kategoria Okolice Krakowa
Pętla z Myślenic
-
DST
54.24km
-
Teren
44.00km
-
Czas
03:18
-
VAVG
16.44km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
146( 73%)
-
Kalorie 2126kcal
-
Podjazdy
1275m
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 25 lipca 2013 | dodano: 25.07.2013
1h:59min:03s w HR zone 141-170 (61%)
Myślenice - Dalin - Barnasiówka - Sułkowice - Lanckorona - Las Groby - Przełęcz Sanguszki - Bieńkowska Góra - Babica - Trzebuńska Góra - Sularzówka - Myślenice
Wycieczka nr 20 z przewodnika "Najlepsze wycieczki na rowerze górskim. Beskidy - część zachodnia".
Kategoria Beskid Makowski, Góry
Klasyczny wtorek
-
DST
46.90km
-
Czas
01:55
-
VAVG
24.47km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
132( 66%)
-
Kalorie 1091kcal
-
Podjazdy
399m
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 23 lipca 2013 | dodano: 24.07.2013
0h:38min:16 w HR zone 141-170 (33%)
2 razy runda z Raciborowic
Kategoria Okolice Krakowa
Tour de Rybnik
-
DST
95.25km
-
Teren
75.00km
-
Czas
03:52
-
VAVG
24.63km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
178( 89%)
-
HRavg
147( 74%)
-
Kalorie 2590kcal
-
Podjazdy
880m
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 21 lipca 2013 | dodano: 21.07.2013
2h:46min:34s w HR Zone 141-170 (72%)
Kategoria Okolice Rybnika
Żółtym do Wodzisławia
-
DST
72.74km
-
Teren
50.00km
-
Czas
03:13
-
VAVG
22.61km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
184( 92%)
-
HRavg
150( 75%)
-
Kalorie 2237kcal
-
Podjazdy
787m
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 20 lipca 2013 | dodano: 20.07.2013
1h:56min:22s w HR zone 141-170 (60%)
Kategoria Okolice Rybnika
Czerwony zielonkowy
-
DST
41.50km
-
Teren
25.00km
-
Czas
01:52
-
VAVG
22.23km/h
-
VMAX
74.60km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
187( 94%)
-
HRavg
146( 73%)
-
Kalorie 1247kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 18 lipca 2013 | dodano: 18.07.2013
1h:11min:08s w HR zone 141-170 (62%)
Kategoria Okolice Krakowa
Interwały na podjeździe
-
DST
31.90km
-
Teren
3.00km
-
Czas
01:47
-
VAVG
17.89km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
179( 90%)
-
HRavg
123( 62%)
-
Kalorie 897kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 17 lipca 2013 | dodano: 17.07.2013
Kategoria Okolice Krakowa
