Lipiec, 2013
| Dystans całkowity: | 935.78 km (w terenie 394.00 km; 42.10%) |
| Czas w ruchu: | 44:16 |
| Średnia prędkość: | 21.14 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 4681 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (76 %) |
| Suma kalorii: | 27013 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 51.99 km i 2h 27m |
| Więcej statystyk | |
Wzdłuż Rudawy
-
DST
35.60km
-
Teren
12.00km
-
Czas
01:37
-
VAVG
22.02km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
178( 89%)
-
HRavg
125( 63%)
-
Kalorie 844kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wałami wzdłuż Rudawy + 2 razy pętla wokół Błoń
0h:15min:30s w HR zone 141-170 (16%)
Kategoria Okolice Krakowa
Wokół Rybnika
-
DST
70.15km
-
Teren
8.00km
-
Czas
02:51
-
VAVG
24.61km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
190( 95%)
-
HRavg
152( 76%)
-
Kalorie 2037kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
1h:58min:53s w HR zone 141-170 (69%)
Rybnik - (czarny szlak rowerowy) Gzel - Zwonowice - Szymocice (czerwony szlak rowerowy) - (czerwony) Nędza - Rudy (czarny szlak rowerowy) - (zielony szlak rowerowy) Ochojec - (niebieski szlak rowerowy) Rybnik Kamień - (niebieski) Rybnik Paruszowiec - Rybnik
Kategoria Okolice Rybnika
Klasyczny wtorek
-
DST
46.80km
-
Czas
01:52
-
VAVG
25.07km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
135( 68%)
-
Kalorie 1091kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
2 razy runda z Raciborowic (Raciborowice - Prawda - Pielgrzymowice - Więcławice Dworskie - Masłomiąca - Młodziejowice - Książniczki - Kończyce - Raciborowice)
I runda wolniej (tętno do max 135), II szybciej (powyżej 140)
0h:32min:28s w HR zone 141-170 (29%)
Kategoria Okolice Krakowa
Pętla przez Wielką Wieś
-
DST
41.80km
-
Teren
2.00km
-
Czas
01:47
-
VAVG
23.44km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
179( 90%)
-
HRavg
141( 71%)
-
Kalorie 1136kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
0h:58min:52s w HR zone 141-170 (54%)
Kategoria Okolice Krakowa
Rozruch
-
DST
31.00km
-
Teren
10.00km
-
Czas
01:35
-
VAVG
19.58km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
137( 69%)
-
HRavg
115( 58%)
-
Kalorie 715kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Lekki rozruch po wczoraj. Wałami wzdłuż Rudawy, do działek.
Kategoria Okolice Krakowa
Gorce
-
DST
61.10km
-
Teren
59.00km
-
Czas
04:22
-
VAVG
13.99km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
190( 95%)
-
HRavg
152( 76%)
-
Kalorie 3129kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Lubomierz Rzeki - Przełęcz Borek - Potasznia - Koninki Hucisko - Tobołów - Obidowiec - Turbacz - Jaworzyna Kamienicka - Przysłop - Gorc - Gorc Kamienicki - Lubomierz Rzeki
2h:10min:36s w HR zone 141-170 (48%)
Kategoria Gorce, Góry
Dolina Prądnika, Dolina Kluczwody
-
DST
56.00km
-
Teren
25.00km
-
Czas
02:43
-
VAVG
20.61km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
134( 67%)
-
Kalorie 1615kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
0h:47min:04s w HR zone 141-170 (28%)
Kategoria Dolinki Krakowskie, Okolice Krakowa
Poniedziałek
-
DST
41.00km
-
Teren
10.00km
-
Czas
01:56
-
VAVG
21.21km/h
-
VMAX
72.60km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
154( 77%)
-
HRavg
128( 64%)
-
Kalorie 1051kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Okolice Krakowa
