Szosa - szybki początek
-
DST
45.70km
-
Czas
01:58
-
VAVG
23.24km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
169( 85%)
-
HRavg
136( 68%)
-
Kalorie 1157kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 6 czerwca 2013 | dodano: 06.06.2013
1h:5min in HR zone 140-170 (55%)
Rozgrzewka 15min, potem 2 pętle w strefie, ostatnie 10km tętno 100-110
Kategoria Okolice Krakowa
Spinning
-
HRmax
182( 91%)
-
HRavg
136( 68%)
-
Kalorie 496kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 5 czerwca 2013 | dodano: 05.06.2013
0:52
średnie tętno 136
HR max 182
496 kcal
in HR zone (139-158) 0:25:12 (49%)
Kategoria Spinning
Przez Drawsko
-
DST
75.00km
-
Czas
03:08
-
VAVG
23.94km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
172( 86%)
-
HRavg
135( 68%)
-
Kalorie 1863kcal
-
Sprzęt Szosa
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 2 czerwca 2013 | dodano: 04.06.2013
Złocieniec - Borne - Ostrowice - Cieszyno - Złocieniec
Kategoria Pojezierze Drawskie
Trasa Łobeski Maraton MTB
-
DST
91.90km
-
Teren
46.00km
-
Czas
04:09
-
VAVG
22.14km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
182( 91%)
-
HRavg
145( 73%)
-
Kalorie 2739kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 31 maja 2013 | dodano: 02.06.2013
2h:23m:43s w HR zone (58%) 142-170
Złocieniec - Suliszewo - Drawsko Pomorskie - Kumki - pętla szlakiem rowerowym "Łobeski Maraton MTB" - Kumki - Drawsko Pomorskie - Suliszewo - Złocieniec
Kategoria Pojezierze Drawskie
Dookoła jeziora Lubie
-
DST
80.90km
-
Teren
63.00km
-
Czas
03:44
-
VAVG
21.67km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
171( 86%)
-
HRavg
143( 72%)
-
Kalorie 2413kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 30 maja 2013 | dodano: 31.05.2013
2h:00m:46s w HR zone (54%)
Kategoria Pojezierze Drawskie
Przez Bobrowo
-
DST
36.70km
-
Teren
20.00km
-
Czas
02:09
-
VAVG
17.07km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
153( 77%)
-
HRavg
125( 63%)
-
Kalorie 666kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 28 maja 2013 | dodano: 31.05.2013
Kategoria Pojezierze Drawskie
Pętla szosa
-
DST
50.00km
-
Czas
01:50
-
VAVG
27.27km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
180( 90%)
-
HRavg
149( 75%)
-
Kalorie 1279kcal
-
Sprzęt Szosa
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 27 maja 2013 | dodano: 31.05.2013
1:25 w hr zone 142-170 (77%)
Złocieniec - Osiek Drawski - Wierzchowo - Sośnica - Czaplinek - Siemczyno - Złocieniec
Kategoria Pojezierze Drawskie
Niedziela
-
DST
32.00km
-
Czas
01:45
-
VAVG
18.29km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
HRmax
163( 82%)
-
HRavg
120( 60%)
-
Kalorie 815kcal
-
Sprzęt Szosa
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 26 maja 2013 | dodano: 31.05.2013
Złocieniec - (niebieski szlak rowerowy) Cieszyno - Chlebowo - Słowianki - Ostrowice - Gronowo - Złocieniec
Kategoria Pojezierze Drawskie
MTB Maraton Złoty Stok
-
DST
38.30km
-
Teren
37.00km
-
Czas
02:32
-
VAVG
15.12km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
191( 96%)
-
HRavg
172( 86%)
-
Kalorie 2174kcal
-
Podjazdy
1388m
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 19 maja 2013 | dodano: 22.05.2013
Kategoria Góry, Maraton MTB, Sudety
Czerwonym szlakiem rowerowym
-
DST
48.35km
-
Teren
30.00km
-
Czas
02:26
-
VAVG
19.87km/h
-
VMAX
74.00km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
136( 68%)
-
Kalorie 1447kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 17 maja 2013 | dodano: 17.05.2013
Kategoria Okolice Krakowa
