pmongoose prowadzi tutaj blog rowerowy

Wpisy archiwalne w kategorii

Okolice Krakowa

Dystans całkowity:6342.98 km (w terenie 1456.05 km; 22.96%)
Czas w ruchu:275:42
Średnia prędkość:23.01 km/h
Maksymalna prędkość:80.70 km/h
Suma podjazdów:32756 m
Maks. tętno maksymalne:190 (96 %)
Maks. tętno średnie:155 (78 %)
Suma kalorii:128223 kcal
Liczba aktywności:123
Średnio na aktywność:51.57 km i 2h 14m
Więcej statystyk

Interwały

  • DST 34.80km
  • Teren 6.00km
  • Czas 01:57
  • VAVG 17.85km/h
  • VMAX 60.00km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 180( 90%)
  • HRavg 131( 66%)
  • Kalorie 1132kcal
  • Sprzęt Koń
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 9 maja 2013 | dodano: 09.05.2013


Kategoria Okolice Krakowa
Linkuj | Komentarze(0)

100% szosa

  • DST 45.50km
  • Czas 01:53
  • VAVG 24.16km/h
  • VMAX 57.00km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 172( 86%)
  • HRavg 137( 69%)
  • Kalorie 1151kcal
  • Sprzęt Koń
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 8 maja 2013 | dodano: 08.05.2013

2 razy runda z Raciborowic (Raciborowice - Prawda - Pielgrzymowice - Więcławice Dworskie - Masłomiąca - Młodziejowice - Książniczki - Kończyce - Raciborowice)
I runda wolniej, II szybciej


Kategoria Okolice Krakowa
Linkuj | Komentarze(0)

Poniedziałek

  • DST 40.60km
  • Teren 18.00km
  • Czas 01:54
  • VAVG 21.37km/h
  • VMAX 69.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 160( 80%)
  • HRavg 133( 67%)
  • Kalorie 1115kcal
  • Sprzęt Koń
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 | dodano: 30.04.2013

Kraków - Bibice (czerwony/zielony szlak rowerowy) - Górna Wieś - Garliczka - Owczary (czarny szlak rowerowy) - Dolina Naramki - Narama - Damice - Stary Krasieniec - Żerkowice - Damice - Kozierów - Górna Wieś - Las Michałowski - (zielony szlak rowerowy) Bibice - Węgrzce - Kraków


Kategoria Okolice Krakowa
Linkuj | Komentarze(0)

Dolina Prądnika, OPN, 4 Dolinki Krakowskie

  • DST 70.10km
  • Teren 35.00km
  • Czas 03:25
  • VAVG 20.52km/h
  • VMAX 67.00km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 178( 89%)
  • HRavg 144( 72%)
  • Kalorie 2287kcal
  • Sprzęt Koń
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 26 kwietnia 2013 | dodano: 26.04.2013

Kraków Prądnik Czerwony - Kraków Prądnik Biały - (czerwony szlak Orlich Gniazd) Zielonki - (czerwony) Pękowice - (czerwony) Giebułtów - (Czarny szlak rowerowy) Prądnik Korzkiewski - (czarny) Prądnik Ojcowski - (czarny) Brama Krakowska - (żółty szlak / czerwony szlak rowerowy) Bębło - (czerwony szlak rowerowy) Dolina Będkowska - (żółty szlak) Będkowice - (żółty szlak / niebieski szlak rowerowy) Dolina Kobylańska - (niebieski szlak rowerowy) Bolechowice - (żółty szlak) Dolina Bolechowicka - (czerwony szlak rowerowy) Zelków - (czerwony) Dolina Kluczwody - (czarny szlak rowerowy) Łysa Góra - (czarny) Tomaszowice - Modlnica - Szyce - Tonie - Kraków Prądnik Biały - Kraków Prądnik Czerwony.


Kategoria Dolinki Krakowskie, Okolice Krakowa
Linkuj | Komentarze(0)

100% szosa

  • DST 29.40km
  • Czas 01:11
  • VAVG 24.85km/h
  • VMAX 64.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 172( 86%)
  • HRavg 144( 72%)
  • Kalorie 772kcal
  • Sprzęt Koń
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 25 kwietnia 2013 | dodano: 25.04.2013


Kategoria Okolice Krakowa
Linkuj | Komentarze(0)

Wtorek

  • DST 42.50km
  • Teren 15.00km
  • Czas 01:55
  • VAVG 22.17km/h
  • VMAX 67.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 173( 87%)
  • HRavg 139( 70%)
  • Kalorie 1203kcal
  • Sprzęt Koń
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 23 kwietnia 2013 | dodano: 24.04.2013

Kraków - Bibice - (zielony szlak rowerowy) Wola Zachariaszowska - Górna Wieś - Kozierów - Damice - Stary Krasieniec - Żerkowice - Damice - (czarny szlak rowerowy) Narama - Las - Dolina Naramki - Garlica Duchowna - Garlica Murowana - Zielonki - Kraków.


Kategoria Okolice Krakowa
Linkuj | Komentarze(0)

Las Goszcza

  • DST 57.00km
  • Teren 23.00km
  • Czas 02:49
  • VAVG 20.24km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 174( 87%)
  • HRavg 140( 70%)
  • Kalorie 1821kcal
  • Sprzęt Koń
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 18 kwietnia 2013 | dodano: 18.04.2013

Kraków - Bibice (czerwony szlak rowerowy) - Garlica Murowana - Garlica Duchowna - Garliczka (czarny szlak rowerowy) - Dolina Naramki - Narama - Stary Krasieniec - Damice - Iwanowice Dworskie - Zaborze (czerwony szlak rowerowy) - Las Goszcza - Wola Więcławska - Zerwana (niebieski szlak rowerowy Dolina Dłubni)- Masłomiąca - Młodziejowice - Raciborowice - Batowice - Kraków


Kategoria Okolice Krakowa
Linkuj | Komentarze(0)

Inauguracja sezonu 2013 w terenie

  • DST 34.50km
  • Teren 25.00km
  • Czas 01:49
  • VAVG 18.99km/h
  • VMAX 63.00km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 162( 81%)
  • HRavg 139( 70%)
  • Kalorie 1166kcal
  • Sprzęt Koń
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 16 kwietnia 2013 | dodano: 16.04.2013


Kategoria Okolice Krakowa
Linkuj | Komentarze(0)

Dolinki Krakowskie

  • DST 59.80km
  • Teren 35.00km
  • Czas 03:05
  • VAVG 19.39km/h
  • VMAX 68.00km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • Sprzęt Koń
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 21 października 2012 | dodano: 21.10.2012

Kraków Prądnik Biały - (Czerwony szlak Orlich Gniazd) Zielonki - Pękowice - Giebułtów - Modlnica - (czarny szlak rowerowy) Tomaszowice - Łysa Góra - Dolina Kluczwody - (czerwony i niebieski szlak rowerowy) Zelków - Dolina Kobylańska - (niebieski i czerwony szlak rowerowy) Bolechowice - (czarny szlak rowerowy) Łysa Góra - Tomaszowice - Modlnica - Tonie - Kraków Prądnik Biały.


Kategoria Dolinki Krakowskie, Okolice Krakowa
Linkuj | Komentarze(0)

Las Wolski

  • DST 37.00km
  • Teren 20.00km
  • Czas 01:59
  • VAVG 18.66km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • Sprzęt Koń
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 19 października 2012 | dodano: 20.10.2012


Kategoria Las Wolski, Okolice Krakowa
Linkuj | Komentarze(0)

Kategorie bloga

Znajomi

Szukaj


Archiwum

Linki

blog rowerowy pmongoose · wykonanie blogi rowerowe