Pętla z Myślenic
-
DST
54.24km
-
Teren
44.00km
-
Czas
03:18
-
VAVG
16.44km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
146( 73%)
-
Kalorie 2126kcal
-
Podjazdy
1275m
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
1h:59min:03s w HR zone 141-170 (61%)
Myślenice - Dalin - Barnasiówka - Sułkowice - Lanckorona - Las Groby - Przełęcz Sanguszki - Bieńkowska Góra - Babica - Trzebuńska Góra - Sularzówka - Myślenice
Wycieczka nr 20 z przewodnika "Najlepsze wycieczki na rowerze górskim. Beskidy - część zachodnia".
Kategoria Beskid Makowski, Góry
Klasyczny wtorek
-
DST
46.90km
-
Czas
01:55
-
VAVG
24.47km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
132( 66%)
-
Kalorie 1091kcal
-
Podjazdy
399m
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
0h:38min:16 w HR zone 141-170 (33%)
2 razy runda z Raciborowic
Kategoria Okolice Krakowa
Tour de Rybnik
-
DST
95.25km
-
Teren
75.00km
-
Czas
03:52
-
VAVG
24.63km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
178( 89%)
-
HRavg
147( 74%)
-
Kalorie 2590kcal
-
Podjazdy
880m
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
2h:46min:34s w HR Zone 141-170 (72%)
Kategoria Okolice Rybnika
Żółtym do Wodzisławia
-
DST
72.74km
-
Teren
50.00km
-
Czas
03:13
-
VAVG
22.61km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
184( 92%)
-
HRavg
150( 75%)
-
Kalorie 2237kcal
-
Podjazdy
787m
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
1h:56min:22s w HR zone 141-170 (60%)
Kategoria Okolice Rybnika
Czerwony zielonkowy
-
DST
41.50km
-
Teren
25.00km
-
Czas
01:52
-
VAVG
22.23km/h
-
VMAX
74.60km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
187( 94%)
-
HRavg
146( 73%)
-
Kalorie 1247kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
1h:11min:08s w HR zone 141-170 (62%)
Kategoria Okolice Krakowa
Interwały na podjeździe
-
DST
31.90km
-
Teren
3.00km
-
Czas
01:47
-
VAVG
17.89km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
179( 90%)
-
HRavg
123( 62%)
-
Kalorie 897kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Okolice Krakowa
Wzdłuż Rudawy
-
DST
35.60km
-
Teren
12.00km
-
Czas
01:37
-
VAVG
22.02km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
178( 89%)
-
HRavg
125( 63%)
-
Kalorie 844kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wałami wzdłuż Rudawy + 2 razy pętla wokół Błoń
0h:15min:30s w HR zone 141-170 (16%)
Kategoria Okolice Krakowa
Wokół Rybnika
-
DST
70.15km
-
Teren
8.00km
-
Czas
02:51
-
VAVG
24.61km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
190( 95%)
-
HRavg
152( 76%)
-
Kalorie 2037kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
1h:58min:53s w HR zone 141-170 (69%)
Rybnik - (czarny szlak rowerowy) Gzel - Zwonowice - Szymocice (czerwony szlak rowerowy) - (czerwony) Nędza - Rudy (czarny szlak rowerowy) - (zielony szlak rowerowy) Ochojec - (niebieski szlak rowerowy) Rybnik Kamień - (niebieski) Rybnik Paruszowiec - Rybnik
Kategoria Okolice Rybnika
Klasyczny wtorek
-
DST
46.80km
-
Czas
01:52
-
VAVG
25.07km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
135( 68%)
-
Kalorie 1091kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
2 razy runda z Raciborowic (Raciborowice - Prawda - Pielgrzymowice - Więcławice Dworskie - Masłomiąca - Młodziejowice - Książniczki - Kończyce - Raciborowice)
I runda wolniej (tętno do max 135), II szybciej (powyżej 140)
0h:32min:28s w HR zone 141-170 (29%)
Kategoria Okolice Krakowa
Pętla przez Wielką Wieś
-
DST
41.80km
-
Teren
2.00km
-
Czas
01:47
-
VAVG
23.44km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
179( 90%)
-
HRavg
141( 71%)
-
Kalorie 1136kcal
-
Sprzęt Koń
-
Aktywność Jazda na rowerze
0h:58min:52s w HR zone 141-170 (54%)
Kategoria Okolice Krakowa
